秋分后十五日

时间:2019-09-04 15:40来源:广东快乐10分开奖直播-养生保健
秋分是由热到冷转换的节气分水岭。《孝经纬》曰:秋分后十五日,斗指辛,为寒露,谓露冷寒而将欲凝结矣。后十五日,斗指戌,为霜降,气肃露凝结而为霜矣万物收藏,无复出也。

秋分是由热到冷转换的节气分水岭。《孝经纬》曰:秋分后十五日,斗指辛,为寒露,谓露冷寒而将欲凝结矣。后十五日,斗指戌,为霜降,气肃露凝结而为霜矣万物收藏,无复出也。《尊生八笺》云:季秋之月,草木凋零,众物伏蛰,气清,风暴为朗,无犯朗风,节约 秋分是由热到冷转换的节气“分水岭”。《孝经纬》曰:“秋分后十五日,斗指辛,为寒露,谓露冷寒而将欲凝结矣。后十五日,斗指戌,为霜降,气肃露凝结而为霜矣……万物收藏,无复出也。”《尊生八笺》云:“季秋之月,草木凋零,众物伏蛰,气清,风暴为朗,无犯朗风,节约生冷,以防疠病。”季秋指的是寒露。秋分过后,阳气渐收,阴气渐长,人体阳气随之内收。因此,秋分过后养生保健十分重要。 饮 食 《饮食正要》说:“秋季气燥,宜食麻以润其燥。”所以,在饮食上应遵守“少辛增酸” 的原则,以养肝气。饮食应以温、淡、鲜为宜,不吃过冷、过辣、过黏的食物,多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物。秋天宜多食粥,百合莲子粥、银耳冰糖粥、红枣糯米粥、黑芝麻粥等都是秋令饮食佳品。 药 补 燥气盛行的秋季,人的津液容易损伤。平时可服用人参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁等,以防秋燥。 防 病 秋季常见病有:急性支气管炎、哮喘、冠心病、鼻窦炎等。 急性支气管炎和哮喘都是呼吸道疾病,虽然一年四季都会发病,但以秋冬季为常见,尤其是在季节由热到冷突然转换之际更容易发病。除了在医生指导下积极诊疗外,重要的是要注意保暖防寒,随时增减衣服,以免受凉。 冠心病被称作人类“无声杀手”,因心肌梗死而致死亡的病例并不少见。心肌梗死的发生与气候有关,秋冬季节尤其是我国北方人群发病率更高。因此,冠心病患者应注意保暖,做到心情放松,切忌过于疲劳,平时还应积极参加体育锻炼,以增强体质,提高抗病能力。 急性鼻窦炎的发作期在天气转凉时,防止本病,要注重锻炼身体,预防感冒发生。到公共场所,最好戴口罩,以免受环境影响而发病。

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