当体内的糖元消耗时

时间:2019-09-04 15:40来源:广东快乐10分开奖直播-养生保健
旅游会消耗身体中的很多能量,如果不及时补充,就会对身体产生不利影响。巧克力中的能量和丰富的营养,能满足人体基本需求的矿物质和营养素,是旅游理想的能量和营养补充品,

旅游会消耗身体中的很多能量,如果不及时补充,就会对身体产生不利影响。巧克力中的能量和丰富的营养,能满足人体基本需求的矿物质和营养素,是旅游理想的能量和营养补充品,

旅游会消耗身体中的很多能量,如果不及时补充,就会对身体产生不利影响。巧克力中的能量和丰富的营养,能满足人体基本需求的矿物质和营养素,是旅游理想的能量和营养补充品,是出游的好伙伴。

在旅行中,常常奔走于各个景点之间,能量消耗很大。这能量首先来自于肌肉里储存的糖元分解,而后是肝糖元的分解,等这两部分的糖元用尽了,才会动用脂肪的储备。当体内的糖元消耗时,体内会产生大量的乳酸,这时就会出现疲劳的感觉。在这过程中,适当吃点巧克力,可以增加肌肉和肝中的糖元储备,补充消耗的能量,并能保持体内血糖的稳定,促进体力恢复,延缓疲劳。巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等多种矿物质。它们促进氧在血液中的循环,能及时补充消耗的营养物质、消除旅途中的不适。

巧克力会使身体分泌一种感到快乐幸福的物质,使心情感到轻松、愉快。旅途中难免会碰上不如意的事,加上劳累,自然烦闷涌上心头,游玩心情受到影响,这时不妨来点巧克力,对于舒解烦恼很有帮助。

小细节:

巧克力的主要成分多酚是抗氧化,可以抑制对心血管系统有害的低密度脂蛋白肚固醇的氧化,显著升高对心血管系统有利的高密度脂蛋白胆固醇的水平,保护心血管系统;清除体内对人体有害的自由基,延缓衰老。

巧克力虽好,但不能多吃,每日的食用量最好控制在 100克以内。

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