3、每天做缩肛运动全身放松

时间:2020-02-08 19:21来源:快乐10分钟开奖走势图-疾病
现在很多男性会出现肾亏,那么男人肾亏怎么办呢?如何预防肾亏呢?下面养生网小编就为大家介绍一下预防肾亏的5个动作,快来看看吧!1、每天搓脚心两手对掌搓热后,以左手擦右

现在很多男性会出现肾亏,那么男人肾亏怎么办呢?如何预防肾亏呢?下面养生网小编就为大家介绍一下预防肾亏的5个动作,快来看看吧!1、每天搓脚心两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。2、每天打太极练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。3、每天做缩肛运动全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

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